Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 101.59g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Персики, Бабкины Семечки Семечки, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Amstel Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик с Арахисом. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 23 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 26 minutes, Running - 10/kph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikintiy's Weight History
|