Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 59.72g | Carbs: 156.55g.
Breakfast: Кофе, Яичный Желток, Яичный Белок, Atena (Sud) Atena(Sud), Геркулес Монастырский, Мистраль Отруби Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ivanovka Pehriz Kesmik. Lunch: Кинза, Укроп, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. Dinner: Зеленый Острый Перец ч.л., Зеленый Перец, Помидоры, Укроп, Кинза, Козий Сыр (Мягкий), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Бубенчики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , A Klass Dondurma, Elvan Toffix, Ivanovka Pehriz Kesmik, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|