Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 78.76g | Carbs: 214.31g.
Breakfast: Omenat (Gala), Valio Maustamaton Raejuusto, Valio 3 Hedelmän Mehu, Vaasan Ruispalat, Merisuola, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Rawsom Chia-Siemen, Avokadot. Lunch: Apetit Kruunusekoitus, Paistetut Muikut, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Rainbow Kaurajuoma, Mansikat. Dinner: Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Suodatinkahvi. Snacks/Other: Vihreä Tee, Kurkku, Tomaatit, Flora Margariini 60%, HK Kalkkunaleike, Banaani, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#Anjuska#'s Weight History
|