Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 111.58g | Carbs: 119.44g.
Breakfast: Индейка Отварная, Волков Сосиски Вологодские, Плавыч Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ваше Здоровье Семя Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Салат Витаминный, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны по флотски. Snacks/Other: Страна Гулливерия Мороженое на Вафле Пломбир 12%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|