Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 80.36g | Carbs: 165.86g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Простоквашино Ряженка 4%, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Кофе, Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Riunite Ламбруско, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Творог 5%. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, Варенье, Соевый Соус, Манная Каша на Молоке, Индилайт Печень Индейки, Котлеты из Куриной Грудки, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гурман Масляная Рыба Холодного Копчения, Миндаль, Hortex Клубника Замороженная, 5 Морей Морская Капуста, Кабачки Тушеные, Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Кофе, Яблоко, Индилайт Печень Индейки. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio). more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Ironing - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|