Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 142.70g | Prot: 82.08g | Carbs: 78.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 25%, Грецкие Орехи, Творог 18%, Маскарпоне, Яйцо, Овсяные Отруби. Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кабачок, Свиной Фарш (Приготовленный), Болгарский Перец. Dinner: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Йогурт. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|