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devagar e sempre =)
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86 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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710 kcal
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Fat: 35.46g | Prot: 67.23g | Carbs: 32.92g.
Lunch: Arroz Doce, Ovo Mexido, Subway Tomate, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Activia Zero Lactose, Santa Helena Grelhaditos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Devagar -1,4 tem gente que não consegue emagrecer a metade disto em 1 mês! Está ótimo não tem nada de devagar, continue assim muito bom!👏🏻👏🏻👏🏻
16 Aug 19 by member: FJMPontes
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Uma sugestão se vc quer maximizar o seu processo já que vc esta jejuando tb, procure aumentar as gorduras na alimentação e só consuma carbs tipo abobrinha, brócolis, couve flor, não coma nenhum tipo de farinha, nem pão, bolos, mesmo sendo low carb, pois vc assim vc sabota os resultados do seu jejum. Boa sorte! 💪👏🏻
16 Aug 19 by member: FJMPontes
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Muito obrigada pelo apoio e pela dica!!!
17 Aug 19 by member: Mônica Araújo
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Mônica Araújo's Weight History
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