Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2977 kcal
|
Fat: 133.00g | Prot: 127.12g | Carbs: 263.53g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma, Brigadeiro de Colher, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Dinner: Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Skol Cerveja, Picanha, Santa Massa Pão de Alho (80g). Snacks/Other: Monster Energy Ultra, Montevérgine Torrone com Amendoim, Selecionata Sanduíche de Peito de Peru no Pão 7 Grãos. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|