Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
73 kg
Lost so far: 58 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 81.60g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: البلطي (السمك) (المطبوخ), عدس, زيت الزيتون المركز, بقدونس, الكزبرة, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Lunch: زيت الزيتون المركز, جبنة قريش (حلوم), شوفان, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: كمثري, البرتقال. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmedadel0127's Weight History
|