Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
99 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 63.84g | Carbs: 190.32g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Чай с Молоком, Помидоры, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Макароны Отварные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблочный Сок, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Суп Овощной. Dinner: Малина, Балтимор Кетчуп Адмирал, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Приготовленные Грибы, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Bosca Шампанское. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sitting - 1 hour, Reading - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour, Working - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|