Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 77.94g | Carbs: 183.79g.
Breakfast: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Молоко 2,5%, Сила Алтая Кедровая Каша. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Каждый День Цветочный Мед, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Травяной Чай, Горбуша Жареная, Гречневая Каша. Dinner: Ржаной Хлеб, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная , Бифилайф Бифилайф, Варенье, Брест Литовск Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Орех Пекан, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours and 6 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|