|
En azından bayramı kilo almadan, az da olsa kilo vererek atlatmışız şükür.
Mesele kilo kontrolünden çıktı.
omad (günde 1 Öğün ) diyetini tüm hayatım boyunca uygulamak ana hedefim.
|
 Comments
1 öğün sağlıksız bence yaa biz milletçe günde en az 7 öğün yapıyoruz o ayrı da 😂 kahvaltı, atıştırma, öğlen yemeği, akşam yemeği, çay çerez, tatlı, meyve
16 Aug 19 by member: Felis Domesticus
|
Senin 1 öğün dediğinde muhakkak 3 öğündür yemek çay çerez ve meyve
16 Aug 19 by member: Felis Domesticus
|
Günde bir öğün yiyipte abanmaktansa 2 öğüne bölmek. Daha iyi bence
16 Aug 19 by member: Zülal@Zülal
|
E biz de milletce obeziz zaten. Herkesin vücudu farklı çalışır. Kimisine tek öğün kimisine ara ara sık öğün.
16 Aug 19 by member: ppepela
|
1 ayda 8 kg gitti.
Herşeyi yememe rağmen. Ben halimden memnunum. Lakin ilk 3 gün çok zor geçti
Ben gözü doymadan kendisi doymayanlardan olduğum için bana uygun. Herkese uyar diye bir kural yok 😃😃😃
16 Aug 19 by member: endersener
|
Ben sık sık azar azar beslenebilsem keşke. Lakin o hep sık sık bol bol oluyor. O sebeple öğün kısıtlaması benim için en uygunu .
Bu if diyetinin en ideali 2 öğün.
Ben biraz fazla kısıtlama yapmış olabilirim.
16 Aug 19 by member: endersener
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endersener's Weight History
|