Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 108.55g | Carbs: 206.20g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Растворимый Кофе (из Порошка), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Овощное рагу, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Меридиан Крабовые Палочки, Green Ray Кукуруза, Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Арбуз, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка), Ашан Сыр Российский 50%, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishka_Drozdova's Weight History
|