Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 22.99g | Prot: 65.12g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Абрикосы, Перекресток Персик, Веселый Молочник Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Кабачок Гриль, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Кофе (Эспрессо), Пшеничная Каша. Dinner: Кетус Салат из Морской Капусты "Здоровье", Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Кабачок Гриль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сухарики из Черного Хлеба, Кефир 2,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фазер Хлеб Заварной Бездрожжевой, Миндаль, Дыня Торпеда, Абрикосы. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
с Джулиан - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|