Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
94.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 71.22g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Печеное Яблоко, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Овсяноблин. Lunch: Мой Магазин Баклажаны Фаршированные, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Dinner: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Хлеб Бородинский, Слайсы, Салат из Помидоров и Огурцов, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём . Snacks/Other: Зеленый Луг Бифидо Кефир, 365 Дней Кешью Необжаренный, Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toleshenko's Weight History
|