Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 92.66g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Творог 5%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Печенье Домашнее, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Тандер Сыр Российский 50%. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор. Snacks/Other: Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|