Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 90.06g | Prot: 87.06g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: Малина, Мёд, Чай, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Чай, Малина, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Карпаччо, SPAR Мармелад Жевательный. Snacks/Other: Чай, Сгущенка, Белоречье Сосиски Митинские, Гречка Отварная, Каравай Хлеб Донской, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|