Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
98 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 92.90g | Carbs: 114.22g.
Breakfast: Дымов Сосиска Баварская, SPAR Хлеб Сергеевский, Кофе с Молоком, SPAR Пармезан . Lunch: Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Виктория Шапка Мономаха. Dinner: Красные Помидоры, Перекресток Куриная Грудка в Яйце. Snacks/Other: Княгинино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, SPAR Wellness, Сливы. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|