Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3413 kcal
|
Fat: 85.87g | Prot: 243.30g | Carbs: 291.29g.
Breakfast: Абрикосы, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Домик в деревне Сметана 25%, Barilla Tortiglioni N.83, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Versa Фруктово-Коктейльный Йогурт Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Arla Сыр Natura Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сметанин Молоко 1,5%, Абрикосы, Банан, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
3215 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|