|
штошш..... продолжаем кушать на 1400-1550 и не унывать, если через 3 дня вес снова станет больше, я нахер выпилюсь.
|
43.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 120.26g | Carbs: 113.84g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Яблоко, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок, Яичный Желток, Яйцо, Помидоры Черри, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Болгарский Перец. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|