Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 78.59g | Carbs: 151.93g.
Breakfast: Шоколад, Смак Булка с Отрубями, Махеевъ Джем Апельсиновый, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Апельсина, Перекресток Персик, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Суп из Сайры. Dinner: Nutley Паста Кокосовая Классическая, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Yoga - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|