Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 92.04g | Prot: 74.08g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: Авистрон Икра Мойвы в Крем-Соусе с Ароматом Копчения, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: У Палыча Свинина по Французски, Винегрет. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Запеканка овощная с куриным филе. Snacks/Other: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Кофе с Молоком, Каравай Лепешка Сырная, Хлебница Турновер. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|