Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 94.33g | Carbs: 146.58g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Рафинад, Кофе, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Батон Нарезной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Индейка с грибами и помидорами. Dinner: Здрава Крекер Бородинский, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый стейк. Snacks/Other: Tini Вино Красное Сухое, Шоколад, La Paulina Сыр Гойя, MD Bar Протеиновый Батончик Банан, Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Нектарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|