Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 70.57g | Carbs: 333.72g.
Breakfast: Päärynät, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kanafilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Kurkku, Tomaatit. Dinner: Marli Mustaherukka Mehu, Lehtisalaatti (Vihreä), Hätälä Kylmäsavustettua Kirjolohta Fileesiivuina, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Kanttarelli. Snacks/Other: Malaco Hyvää Makumaasta, Crowmoor Extra Dry Apple Cider, Crowmoor Extra Dry Apple Cider, Rainbow Hedelmämysli, Valio A+ Luonnonjugurtti. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vehnänoras's Weight History
|