Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 101.61g | Carbs: 191.35g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Свинина, Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Творог 5%, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, Говядина Постная, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Нектарин, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Чай, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Сахарный Песок, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Satonoyuki Тофу, Zero Сироп Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки, Свинина Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 5 Морей Морская Капуста, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Дикси Нектарины, Пятерочка Груша Сезонная , Prime Блинчики с Курицей и Грибами, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|