Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 74.79g | Carbs: 222.36g.
Breakfast: Мёд, Рот Фронт Птичье Молоко, Бабаевский Трюфель Горький, Чай, Малина, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Чай, Славянка Конфеты Царское Лакомство, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Dinner: Дыня. Snacks/Other: Тирамису, Коломенское Батон Нарезной, Paul Киш с Курицей и Грибами. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|