Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
103.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 103.80g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Перец Ласточка, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины без Косточки, 5 Морей Горбуша Натуральная , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Other: Barilla Макароны, Яблоки Гала, Каравай Сушки-Мини Соленые, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenka-22's Weight History
|