|
для анализа помним про разницу в весах
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2264 kcal
|
Fat: 113.10g | Prot: 124.27g | Carbs: 183.26g.
Breakfast: Овсяноблин, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Свиной Фарш, Вареное Яйцо, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб. Dinner: Капучино, Русский аппетит Самса с Мясом. Snacks/Other: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гармония Сметана 20%, Уральские Пельмени Пельмени Куриные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Дыня, Творог, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|