Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
532 kcal
|
Fat: 8.25g | Prot: 27.87g | Carbs: 83.02g.
Breakfast: Nestle Быстров Овсяная Каша Чернослив, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashavlasovar's Weight History
|