Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 64.24g | Carbs: 418.26g.
Breakfast: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Гренки Домашние, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеканка из Кабачков, Рис Вареный, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Лента Пирог с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Арбуз. Snacks/Other: Запеканка из Кабачков, Арбуз, Бахетле Пирог с Яблоками, Кабачковая Икра, Яблоки. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|