Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
42.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 75.57g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Груша, Орехи Кешью, Банан, Миндаль, Кофе с Молоком, Творог 18%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Арбуз, Курага, Сыр Российский, Виноград. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|