Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 110.33g | Carbs: 249.33g.
Breakfast: Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, Варенье, Савушкин Творог 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Томатный Кетчуп, Макароны, Баклажаны запечённые, Помидоры. Dinner: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Exponenta Active Клубника, Буженина. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Apple Health - 19 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|