Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
885 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 61.05g | Carbs: 94.43g.
Breakfast: Valio Сливочный Сыр, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Кофе (Эспрессо), Зародыши Пшеницы, Ополье Сметана 15%, Перекресток Персик, Банан, Славянские Традиции Творог 5%. Lunch: Зеленая Долина Проростки Пшеница, Ополье Сметана 15%, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Помидоры. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Heinz Зеленый Горошек Нежный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Домик в деревне Кефир 2,5%, Перекресток Персик, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Перекресток Персик, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Valio Эстонский Сыр. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|