Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
94.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 79.46g | Carbs: 283.79g.
Breakfast: Мюсли. Lunch: Черника, Яблоко, Яблоко, Сметана 15%, Гречка Отварная. Dinner: Сметана 15%, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Творожная Запеканка с Изюмом, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Яйцо (Целое), Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Фрау Ксю's Weight History
|