Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 128.68g | Carbs: 174.11g.
Breakfast: Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Кофе, Пятерочка Нектарин , Мёд, Чурчхела, Творог 5%, Satonoyuki Тофу, Село Зеленое Пломбир Земляничный, Лимон, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Мёд, Кофе, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Тушеные. Dinner: Satonoyuki Тофу, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Кабачки Тушеные, Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Сметана , Кукурузная Каша, Дикси Нектарины, Яблоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сахарный Песок, Фортуна Тунец, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью . Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Миндаль, Satonoyuki Тофу, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Пшеничная Каша. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|