|
90.05
|
90 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 57.02g | Carbs: 139.39g.
Breakfast: Пирожок с Картошкой, Цикорий с Молоком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Каждый День Изюм без Косточек, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Картошка. Dinner: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня, Арбуз, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanaromanova3445's Weight History
|