Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 52.72g | Carbs: 193.50g.
Breakfast: Пестравка Сыр Голландский , Вологодское Масло Сливочное, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Чудесный Край Каша 5 Злаков на Молоке, Банан, Замороженная Вишня, Националь Миндальные Лепестки. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Гречка Отварная, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Салат из Овощей со Сметаной. Snacks/Other: Чай Несладкий, Milka Milka Bubbles Кокос, Банан, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|