|
Вот жеж блин, вчера первый раз за 16 дней на кето пошла в ресторан, и немного стрессовала из-за того, что обычно в диетах любой поход в кафе приводит к повышению кг, Но не на кето!!! Заказала идеальный кето салат (руккола, авокадо, семга, сыр бри и все обильно полито оливковым маслом) и 250 мл сухого красного...и отвес в 300 г! идеально!!! <3
ps. на кето можно некоторые виды алко, но это уже не здоровое кето-питание, но все еще эффективное для сжигания жиров
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 120.40g | Prot: 74.56g | Carbs: 24.98g.
Breakfast: Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, То, Что Надо! Бекон Сырокопченый. Lunch: Bonfesto Cream Cheese, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|