|
Тренировка
|
89 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2475 kcal
|
Fat: 94.33g | Prot: 130.82g | Carbs: 277.38g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Братья Караваевы Круассан с Малиной. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Скит Майонез, Помидоры, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Dinner: Лидский Квас Тёмный, Помидоры, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|