Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
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75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2623 kcal
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Fat: 103.49g | Prot: 164.21g | Carbs: 244.16g.
Breakfast: Schwarz Cranz Lachsschinken, ESN Super Omega-3, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Ei, Alesto Walnüsse, Äpfel. Lunch: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Dinner: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Banane, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Other: Grillmeister Hähnchen-Ministeaks Paprika, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Schwarz Cranz Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maxattom4ik's Weight History
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