Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 93.82g | Prot: 139.08g | Carbs: 303.74g.
Breakfast: Помидоры, Каравай Хлеб Черный Столовый, Гост Говядина Тушеная, Кабачки Тушеные. Lunch: Помидоры, Шарлотка, Русское Море Горбуша Запеченная, Кабачки Тушеные. Dinner: Тёрн, Призма Яблоко Зеленое, Махеевъ Кетчуп Лечо, Хрустим Сухарики. Snacks/Other: Помидоры, Шарлотка, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хлеб Черный, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|