Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 94.90g | Carbs: 107.65g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Кофе, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Spomlek Сыр Радамер. Lunch: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Райт Фарш Куриный Диетический, Мистраль Рис Жасмин, Морковь, Зеленый Перец. Dinner: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Морковь. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|