Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
800 kcal
|
Fat: 27.09g | Prot: 31.83g | Carbs: 110.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Принцесса Ява Чай Каркаде, Красные Помидоры, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Tuc Крекер с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%, Соленые Крекеры. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Squats (Legs) - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|