Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 56.50g | Carbs: 85.33g.
Breakfast: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Valio Сливочный Сыр, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Китайский Жареный Рис. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Абрикосы, Коломенское Вафли Сливочные, Абрикосы, Кофе (Эспрессо), Valio Сливочный Сыр, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Большая Кружка Молоко 2,5%, Виктория Рис по-Китайски. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 15 minutes, с Джулиан - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|