Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 93.82g | Carbs: 121.10g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Now Foods Ультра Омега-3, Ашан Творожный Сыр, Гарнец Овсяная Мука, Махеевъ Джем Абрикосовый. Lunch: Капустный Салат, Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Kupiec Рисовые Хлебцы с Киноа, Яблоко Зеленое, Фундук Фундук. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|