Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
72 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 81.63g | Carbs: 234.31g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лазанья с Курицей или Индейкой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай, Козинаки, Смешанные Орехи, Михаэлла Батончик Фруктово-Ореховый, Зеленый Чай, Персики, Козинаки, Банан. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaboiko93's Weight History
|