Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 39.18g | Carbs: 193.80g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Каракум, Joyco Драже, Конти Княжеские Сладости, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Альпенгурт Сливки Порционные. Lunch: Дым Дымыч Колбаса Элитная, Альпенгурт Сливки Порционные, Сахар, Хлебозавод 5 Батон Горчичный. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Авида Молоко 2,5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Авида Сметана 15%, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Помидоры, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Snacks/Other: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Landers Сыр Легкий 30%, Сахар, Альпенгурт Сливки Порционные, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tartaletka60's Weight History
|