Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 100.98g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Карбонад Юбилейный, Хлеб Черный, Dove Тёмный Шоколад (8г), Овсяноблин с Бананом. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Солянка капустная, Помидоры, Огурец, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Перец фаршированный, Морковь. Snacks/Other: Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Славянка Конфета Золотой Степ, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Irishkashi's Weight History
|