Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 102.66g | Carbs: 181.28g.
Breakfast: Bite Финиковый Сироп, Амбо Урбеч Бутербродный Ассорти Орехов, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сыр Адыгейский (Кефир 1%, Молоко 2.5%) Matkovaolga , Наша Сыроварня Сыр Буррата, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Cheese Day Сыр из Козьего Молока Качотта, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Фаворит (Acsa Gasa) Цикорий Растворимый, Хлеб из Овсяных и Пшеничных Отрубей, Язык Говяжий Отварной, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Арбуз, Менза Ролл с Угрем, Роллы Лава, Якитория Унаги Филадельфия, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Beauty.Fit Эко Маффины (Финики+Соль), Beauty.Fit Натуральные Протеиновые Батончики (Кокос), Здоровое Завтра Тонус Питьевой Яблоко-Груша. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMatkova's Weight History
|