Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 31.65g | Prot: 69.60g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: التفاح. Lunch: مرق أو صلصة اللحم, لحم الضأن (الخروف), المراعي زبادي قليل الدسم. Dinner: دقيق الشوفان, التفاح. Snacks/Other: التفاح, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|